216skillz님의 저널, 2010년 07월 14일

2010년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

146.8 kg 지금까지 감소한: 1.8 kg. 남은양: 28.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 14일:

1818 kcal

지방: 59.11g | 단백질: 62.44g | 탄수화물: 256.66g. 아침 식사: Soft Batch Cookies Chocoloate Chip. 점심 식사: Icee Cherry Minute Maid (16 oz), country time, pasta with meat sauce. 저녁 식사: Clif Bar - Crunchy Peanut Butter. 더보기

3750 kcal

운동: 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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