|
Начала плавать по воскресеньям. но с дуру, говорят, можно и хрен обломить...вывернула плечо, теперь еле руку поднимаю. после 10- летнего сидения за компом резкие занятия противопоказаны. начну по тихоньку качать пресс... надеюсь там ничего не сверну...
|
82 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 1일:
|
1366 kcal
|
지방: 46.84g | 단백질: 44.84g | 탄수화물: 197.80g.
아침 식사: Бабаевский Шоколад Вдохновение, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Ясо Тофу Натуральный. 점심 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Ясо Тофу Натуральный, Табрис Борщ Постный с Фасолью. 저녁 식사: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Sababa Хумус Рецепт из Назарета, Хлеб, Ясо Тофу Натуральный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Чай, Сушки, Варенье из Смородины, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Борщ с Фасолью. 간식/기타: Бабаевский Элитный 75% Какао, Яшкино Пряники в Сахарной Глазури, Красное Яблоко, Грейпфрут. 더보기
|
안정된 체중
|