2012년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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130.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 53.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 12일:
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1242 kcal
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지방: 56.50g | 단백질: 53.30g | 탄수화물: 89.80g.
저녁 식사: Dinner Rolls, bud light, texas roadhouse ribeye, texas roadhouse salad, texas roadhouse rattlesnake, Boneless Wings. 더보기
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4032 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 20 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 운동 기계 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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