2019년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.1 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 30일:
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1266 kcal
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지방: 46.52g | 단백질: 106.24g | 탄수화물: 62.91g.
아침 식사: Manteiga (com Sal), Clara de Ovo, Mamão Formosa, Tirolez Ricota, Ovo (Inteiro). 점심 식사: Liv Up Batata Rústica com Alecrim, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Seara Costela Suína com Molho Barbecue. 저녁 식사: Gin, Doces Mais Fit Romeu e Julieta, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Carne da Sobrecoxa de Frango. 간식/기타: Clara de Ovo, Maçã, Ovo, Kibe de Quinoa. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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