Cjsutherland님의 저널, 2012년 11월 12일

Damn 40th birthday week...

82.1 kg 지금까지 감소한: 12.2 kg. 남은양: 7.3 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 12일:

1950 kcal

지방: 85.50g | 단백질: 97.31g | 탄수화물: 154.56g. 아침 식사: Fully Cooked Turkey Sausage Links (Jimmy Dean). 점심 식사: The Traditional (No Dressing) (Small). 저녁 식사: Beer, Chicken Quesadilla. 더보기

2388 kcal

운동: 운전 - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 20 분. 더보기

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