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demedd
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2019년 03월 30일
demedd님의 저널, 2019년 03월 30일
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2019년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
64.5 kg
지금까지 감소한:
4 kg
.
남은양:
6.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 03월 30일:
1522 kcal
지방: 72.71g | 단백질: 96.42g | 탄수화물: 123.72g.
점심 식사:
7-11 Low-Sugar & Hi-Fiber Soy Milk, Boiled Egg.
저녁 식사:
Cheese Pizza, Spaghetti (Fat Added in Cooking), Pesto Chicken.
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1639 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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