Jason S님의 저널, 2010년 06월 29일

2010년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

101.2 kg 지금까지 감소한: 16.7 kg. 남은양: 10.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 29일:

1601 kcal

지방: 50.86g | 단백질: 123.62g | 탄수화물: 163.58g. 아침 식사: Special K Cereal Bars - Strawberry. 점심 식사: firehouse large turkey on wheat. 저녁 식사: Chicken Breast, Summer Squash Casserole with Cheese Sauce. 간식/기타: Quakes Rice Snacks - Ranch. 더보기

4137 kcal

운동: 달리기 - 16km/h - 45 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 6 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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