Jason S님의 저널, 2010년 06월 25일

2010년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)

102.7 kg 지금까지 감소한: 15.1 kg. 남은양: 12.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 25일:

1983 kcal

지방: 57.90g | 단백질: 111.02g | 탄수화물: 246.01g. 아침 식사: Light Fat Free Red Raspberry Yogurt. 점심 식사: Monterey Jack Cheese, Baked BBQ Chips, 12" Turkey Breast. 저녁 식사: Italian Bread, Vinegar, Dinner Salad - House, Spaghetti with Chicken Francese. 더보기

3824 kcal

운동: 책상 업무 - 7 시간, 달리기 - 16km/h - 35 분, 휴식 - 8 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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