|
10 lbs baby!
|
103.6 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 19일:
|
1601 kcal
|
지방: 50.62g | 단백질: 73.55g | 탄수화물: 190.52g.
아침 식사: Bananas, Large Grade A Eggs (Hard Boiled). 점심 식사: Light Beer, Baked Potato Soup (Bowl), Shredded Cheddar Cheese, Fat-Free Ranch Dressing, Mixed Salad Greens, 1/2 Loaf White Bread, 100% Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Side Salad (No Dressing), Ultimate Chicken Grill Sandwich. 더보기
|
|
3940 kcal
|
운동:
삽질 - 2 시간, 골프 (카트) - 5 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|