2010년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.0 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 17일:
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1531 kcal
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지방: 58.86g | 단백질: 92.15g | 탄수화물: 159.45g.
아침 식사: Light Fat Free Pineapple Upside-Down Cake Yogurt. 점심 식사: Olive Oil, Mushroom Pieces and Stems, Spaghetti Noodles, Chicken Breast. 저녁 식사: Philly Steak & Cheese, 100% Whole Wheat Bread. 간식/기타: Philly Steak & Cheese, Frosted Mini-Wheats Bite Size. 더보기
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3695 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 분, 책상 업무 - 10 시간 59 분, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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