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tried to eat a few more calories today to reset my weightloss process.
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105.7 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 11일:
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1791 kcal
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지방: 76.30g | 단백질: 138.19g | 탄수화물: 150.01g.
아침 식사: Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Light Mayonnaise, 100% Whole Wheat Bread, Turkey Breast Meat. 점심 식사: Fat-Free Ranch Dressing, Shredded Cheddar Cheese, Idaho Bleu Cheese Crumbles, Dirty Rice, Grilled Chicken Breast Strips, Steamed Broccoli, Mixed Salad Greens, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Rotisserie Chicken. 저녁 식사: Ribeye (12 oz). 간식/기타: Spicy Tuna Sushi Roll, Provolone Cheese. 더보기
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3087 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 6 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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