2019년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 28일:
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1374 kcal
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지방: 53.03g | 단백질: 84.80g | 탄수화물: 136.99g.
아침 식사: Красный Октябрь Ирис Крепыш, Овсяноблин с Сыром. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Дядя Ваня Горох Консервированный , Ровеньки Сыр Диетический 20%, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Вологодское Молоко 2,5%, Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Северное Молоко Творог Вологодский 5%. 간식/기타: Красное Яблоко, Красный Октябрь Ирис Крепыш, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Победа Шоколад 72% на Стевии, Грецкие Орехи. 더보기
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1667 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 20 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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