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A good loss today. I'm excited!
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93.4 kg
지금까지 감소한: 29.1 kg.
남은양: 34.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 13일:
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1109 kcal
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지방: 76.93g | 단백질: 85.08g | 탄수화물: 17.70g.
아침 식사: butter, Provolone Cheese, Fried Egg. 점심 식사: Baby Carrots, Broccoli Flower Clusters, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms (from Fresh), Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). 저녁 식사: Kitchen Sliced Green Beans, Pork Sirloin Tip Roast. 더보기
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3295 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, Wii fit plus - 1 시간 32 분, 책상 업무 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 5 시간 45 분, 휴식 - 5 시간 28 분. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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