shellie77님의 저널, 2010년 07월 13일

What the hell!?! I have been watching everything I eat, exercising almost daily... Gaining 4lbs in a couple of days has not set my mood off to a good start today....sigh.

139.3 kg 지금까지 감소한: 0.9 kg.    남은양: 48.5 kg.    다이어트 실행도: 100%.

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995 kcal

지방: 43.34g | 단백질: 132.54g | 탄수화물: 17.01g.   아침 식사: cinnamon roasted almonds. 점심 식사: whitefish, Parmesan, tomatoes, romaine lettuce. 저녁 식사: kfc green bean, kfc grilled. 더보기

3926 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기