|
Поддержка, ау? где ты есть...
|
67.7 kg
지금까지 감소한: 37.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 25일:
|
2263 kcal
|
지방: 90.02g | 단백질: 113.60g | 탄수화물: 265.34g.
아침 식사: Банан, Сухой Жареный Несоленый Арахис. 점심 식사: Табрис Булочка Кубанская Пшеничная Постная, Приготовленные Грибы, Макфа Гречка, Подсолнечное Масло, Приготовленная Морковь, Салат с Фасолью, Винегрет, Виноград, Груша, Горбуша Соленая, Куриный Суп Лапша, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). 저녁 식사: Лимак Лаваш Армянский Тонкий, Лук, Куриное Филе, Шампиньоны, Сухой Жареный Несоленый Арахис. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
 댓글
2019년 03월 25일 작성이: Евгения271095
|
Ахах)) Женечка спасибо) я скорее про норму поддержки :) повышаю калораж, а вес все падает и падает *_*
2019년 03월 25일 작성이: ildotorre
|
Миланчик,это тебе подарочки такие всплывают,от ранее грамотной проделанной работы😉
2019년 03월 25일 작성이: littlEnergizer-220v
|
Я тоже так хочу. Поскольку поднимаешь?
2019년 03월 25일 작성이: argon22
|
всё , вспомнила кого вы мне напоминаете🤦♀️ крымского прокурора 😊
2019년 03월 25일 작성이: Sab7771
|
Ой, Светуля, боюсь даже сглазить)) но подарочки очень приятные 😊
2019년 03월 25일 작성이: ildotorre
|
Евгений, поднимаю с 1850 по 50 ккал в неделю, вот дошла уже до 2200. Странно, что на 1850 почти уже и не падал вес, а тепепь по 100-200 грамм в неделю уходит :) интересно прям даже, когда перестанет.
2019년 03월 25일 작성이: ildotorre
|
Милана, ну это же здорово! На этом приложение болшинство к этому и стремятся. Кредит: минус килограммы. Дебет: плус хорошие эмоции😁
2019년 03월 25일 작성이: argon22
|
Sab7771 Поклонскую?))) да ну нееет :)) у нее такие черты лица няшные) мне кажется, у нас с ней ничего общего) хотя может по фото так и кажется 🙄
2019년 03월 25일 작성이: ildotorre
|
Да, у вас обаятельная улыбка, глазки светятся, интересная внешность, типаж схож с няшной Натальей.
2019년 03월 25일 작성이: Sab7771
|
Милана а как у тебя с со спортом? Может больше уходит энергии через фитнес чем поступает через питание? Я вот думаю начинать фитнес и на поддержку идти. Думаю как это всё лучше сделать. Осталось как бы немного до моей цели.
2019년 03월 25일 작성이: argon22
|
Sab7771 ой, спасибо вам за теплые слова 😙
2019년 03월 25일 작성이: ildotorre
|
А спорта в моей жизни немного, обычно две коротенькие силовые, но на большие мышечные группы (ноги+ягодицы), это приседы, выпады, становая тяга, веса небольшие, тяга килограмм 30, выпады и приседашки 8-13. Отжимаюсь так же каждую тренировку, но от окна, от пола по-прежнему не научилась. Ну вернее вымучаю раза 3 полу-амплитуды, не нравится короче :) ну и шагать начала сейчас побольше, не как наша Света, но я столько никогда не нашагивала, чтобы регулярно. В рабочие дни не меньше 6 тысяч стараюсь, а в выходные 10 и выше, верхнего порога нет :)
2019년 03월 25일 작성이: ildotorre
|
Неплохо всё-таки у тебя фитнес делать получается. Молодец! 😁
2019년 03월 25일 작성이: argon22
|
Евгений, ну насколько я знаю, это считается вообще ниочемной нагрузкой :)
2019년 03월 25일 작성이: ildotorre
|
тююю,нашла кого в пример ставить🤦😄🙈Зато у меня силовых нет,как у тебя.Здесь мы с тобой квиты😄😘😉
2019년 03월 28일 작성이: littlEnergizer-220v
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|