2008년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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135.6 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 45.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 06월 21일:
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1403 kcal
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지방: 37.92g | 단백질: 78.43g | 탄수화물: 189.39g.
아침 식사: skim milk, blueberries, GoLean Cereal. 점심 식사: water, mustard, thintini, lilydale turkey. 저녁 식사: feta, olive oil, Garlic & Herb Pasta Sauce, catelli whole wheat, Skinless Chicken Strips. 간식/기타: diet coke, Popcorn, Popped In Oil, Buttered . 더보기
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3745 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 책상 업무 - 3 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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