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Happy to report a 3 pound drop in the last couple days.
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91.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 06월 21일:
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1686 kcal
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지방: 51.17g | 단백질: 69.58g | 탄수화물: 229.98g.
아침 식사: silhouette yogurt, ED Smith Triple Fruits Jam, crunchy peanut butter, safeway low fat mountain grain breat. 점심 식사: diet coke, mcdonalds snack wrap. 저녁 식사: thinsations, bistro express entree. 간식/기타: fresca, crispy minis, watermelon, nectarine. 더보기
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2894 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 운동 기계 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.5 kg 감소하기
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