2012년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 8일:
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1582 kcal
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지방: 61.89g | 단백질: 81.12g | 탄수화물: 186.20g.
아침 식사: Lowfat All Natural Plain Yoghurt. 점심 식사: Cashew Nuts, Cheddar Cheese, Meatless Deli Turkey, Apples, Rye Bread. 저녁 식사: California Brown Rice, BBQ Sauce, Swiss Cheese Deli Sliced, Flame Grilled Veggie Burgers. 간식/기타: Peanut Butter Cookie, Chocolate Chip Brownie. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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