demedd님의 저널, 2019년 03월 24일

2019년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)

65 kg 지금까지 감소한: 3.5 kg. 남은양: 7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 24일:

1093 kcal

지방: 43.68g | 단백질: 68.60g | 탄수화물: 107.08g. 저녁 식사: Nasi Putih, Chicken Curry. 간식/기타: Munchy's Oat Krunch Chunky Hazelnut, Quaker Nuts Oats Drink. 더보기

1822 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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