2019년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.4 kg
지금까지 감소한: 31.6 kg.
남은양: 19.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 22일:
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3486 kcal
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지방: 97.16g | 단백질: 72.64g | 탄수화물: 193.81g.
아침 식사: Nutiva Кокосовое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. 점심 식사: Тушеная Капуста со Свининой Домашняя, Просто Хлеб Хлебцы, Санта Бремор Морская Капуста, Суп с Фрикадельками и Рисом. 저녁 식사: Стебель бамбука Соус Карри, Белый Хлеб, Колбаса Краковская, Jameson Виски. 더보기
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2678 kcal
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운동:
жим гантелей сидя - 20 분, жим гантелей вверх - 24 분, наклоны влево вправо с гант - 16 분, наклоны вниз с гантелями - 8 분, 휴식 - 14 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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