2019년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 22일:
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1877 kcal
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지방: 138.50g | 단백질: 69.66g | 탄수화물: 124.05g.
아침 식사: Justin's Nut Butter Organic Peanut Butter - Classic, Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Classic. 점심 식사: Cabot Serious Snacks Sharp Cheddar Cheese, Tomatoes, Cabbage , Wegmans Spicy Chipotle Hummus, Wegmans Oven Browned or Smoked Turkey Off the Bone, Tumaro's Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas. 저녁 식사: Calavo Avocado, Moosewood Mushroom and Spinach Stuffed Zucchini. 간식/기타: Trader Joe's Sunflower Seed Butter, Paleonola Granola Original, Choc Zero Keto Bark Dark Chocolate with Almonds, Hamakua Kona Coffee Glazed Macadamia Nuts. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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