|
Ouch! two lb gained...ewwwwwww
|
74.4 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 6일:
|
1580 kcal
|
지방: 81.27g | 단백질: 76.98g | 탄수화물: 143.00g.
아침 식사: Strawberries, Bananas, Scrambled Egg (Whole, Cooked). 점심 식사: Meatless Enchilada with Cheese, Baja Chicken Quesadilla. 저녁 식사: Sausage Pizza. 간식/기타: Mountain Dew, Water. 더보기
|
|
2468 kcal
|
운동:
휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 3 시간, 스탠딩 - 2 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|