2019년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.9 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 38.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 20일:
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1744 kcal
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지방: 82.14g | 단백질: 108.40g | 탄수화물: 143.53g.
아침 식사: Greek Yogurt Pancakes, Bacon. 점심 식사: Planters Deluxe Mixed Nuts, Orca Bay Alaska Pollock Fillets, Mixed Berry and Beet Smoothie. 저녁 식사: Vlasic Mildly Sweet & Spicy Bread & Butter Chip Pickles, Garbanzo Beans, Cauliflower , Egg, Radish, Publix Red Seedless Grapes, Red Onions, Kraft Miracle Whip Dressing, Hannaford Whole Leaf Spinach, Northern Catch Chunk Light Tuna in Water, Celery , Beaver Deli Mustard, Planters Deluxe Mixed Nuts. 간식/기타: Corn Dog (Frankfurter or Hot Dog with Cornbread Coating), Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Never Any Sliced Smoked Uncured Ham . 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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