christina430님의 저널, 2010년 07월 11일

Damn 220 cant seem to get below that. im gonna have to really kick it up a notch this week

99.8 kg 지금까지 감소한: 44.1 kg.    남은양: 11.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

---

754 kcal

지방: 31.16g | 단백질: 48.49g | 탄수화물: 67.90g.   아침 식사: banquet brown 'n serve Turkey, Light Style Soft Wheat Bread, 2% Milk Sharp Cheddar Cheese, Egg Beaters - Original. 점심 식사: Chicken Taquitos. 저녁 식사: Pork. 간식/기타: Tortilla Corn Chips, Crystal Light Slurpee. 더보기

2693 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기