2019년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 18일:
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528 kcal
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지방: 23.67g | 단백질: 17.71g | 탄수화물: 69.12g.
아침 식사: Coffee with Milk, Pomegranate, Radish, Lidl Greek Style Yoghurt. 점심 식사: Cantaloupe. 저녁 식사: Cashew Nuts, Almonds, Tomatoes, Spinach, Tesco Mixed Leaf Salad, Cucumber (with Peel). 간식/기타: Tea with Milk, Coffee with Milk, Pineapple. 더보기
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2109 kcal
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운동:
스탠딩 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 10 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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