2012년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 4일:
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1513 kcal
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지방: 51.57g | 단백질: 64.85g | 탄수화물: 203.10g.
아침 식사: Lowfat All Natural Plain Yoghurt. 점심 식사: Brown Rice, Panko, Egg, Oil, Ricotta. 저녁 식사: Tomatoes, Low Moisture Whole Milk Mozzarella Cheese, White Wheat Flour (All Purpose). 간식/기타: 62% Cacao Dark Chocolate Chunks, banana, Creamy Peanut Butter. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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