2012년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121.8 kg
지금까지 감소한: 33.3 kg.
남은양: 31.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 3일:
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996 kcal
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지방: 25.56g | 단백질: 60.33g | 탄수화물: 130.41g.
아침 식사: Bottled Water, Instant Oatmeal - Raisins & Spice. 점심 식사: Lean Beef & Bean Chili, Totally Light Tea 2 Go Green Tea Mix. 저녁 식사: Mashed Potato (from Dry), Sweet Onions, Pork Gravy, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). 간식/기타: Greek 100 Yogurt - Black Cherry, Oats & Honey Chewy Granola Bar, Bottled Water, Movie Theater Butter Popcorn. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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