2019년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 24.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 13일:
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2610 kcal
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지방: 79.20g | 단백질: 123.00g | 탄수화물: 373.09g.
아침 식사: Ameixas, Ameixas, Italac Leite Integral, Queijo Minas, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Dona Benta Bolinho de Chuva, Bauducco Cookies Maxi, Kalassi Rice Cracker Barbecue. 점심 식사: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface, Tomates. 저녁 식사: Alface, Tio João Arroz Integral Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Paulista Iogurte Natural Desnatado, Queensberry Geléia de Damasco Diet, Quaker Farelo de Aveia. 간식/기타: Svelte Casadinho Doce De Leite, Kalassi Rice Cracker Sweet Chilli, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Italac Leite Integral, Goiaba. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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