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Вот вам, Матушка, и Масленица! Ухожу в дефицит!
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101.5 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 13일:
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1970 kcal
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지방: 65.36g | 단백질: 128.14g | 탄수화물: 214.42g.
아침 식사: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Творог 9%, Ашан Киви, Магнит Банан. 점심 식사: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Жареная или Запеченная Курица. 저녁 식사: Куриные Грудки (Жареные), Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Сырный Суп с Шампиньонами. 간식/기타: Syirin Shakar Конфеты Mexxi, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Магнит Помело. 더보기
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3307 kcal
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운동:
샤워 - 20 분, 설거지 - 30 분, 요리 - 30 분, 휴식 - 6 시간 10 분, 숙면 - 8 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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