2019년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 11일:
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1579 kcal
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지방: 51.88g | 단백질: 124.78g | 탄수화물: 158.57g.
아침 식사: Bulk Powders Nuts About Whey, Milbona Skyr Mirtillo, Milk Protein Concentrate 85% Chocolate, Albume d'uovo, Farina d'avena. 점심 식사: Certossa Crostini Integrali, Pomodori Ciliegini, Insalatina Lattughino Verde, Carote Julienne, Olio Extra Vergine di Oliva, Rucola, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Broccoli, Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Mango, Pomodori Ciliegini, Insalatina Lattughino Verde, Carote Julienne, Olio Extra Vergine di Oliva, Rucola, Avocado, Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico. 간식/기타: Bulk Powders Biltong, Novi Fondentenero 72%, Arance, Fage Fruyo 0% Vaniglia. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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