2019년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 11일:
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1658 kcal
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지방: 58.19g | 단백질: 139.19g | 탄수화물: 133.92g.
아침 식사: SPAR Full Cream Fresh Milk, Nescafe Gold Blend, Egg (Whole), Sasko Low Gi Wholewheat Brown Bread, Clover Gouda Cheese. 점심 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, Herbalife Protein Drink Mix, Herbalife Formula 1 Shake Mix Vanilla. 저녁 식사: Chicken Breast, Spekko Parboiled Long Grain Rice. 간식/기타: SPAR Full Cream Fresh Milk, Nestle Nesquik Chocolate Powder, Sugar, Clover Full Cream Fresh Milk, Jacobs Instant Coffee, Apples. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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alessandrigeldenhuys님의 체중기록
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