2012년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.2 kg
지금까지 감소한: 49.0 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 29일:
|
3388 kcal
|
지방: 102.38g | 단백질: 133.15g | 탄수화물: 269.96g.
아침 식사: Baby Carrots, Greek nonfat yogurt. 점심 식사: Turkey Meatloaf, sliced wheat bread kroger. 저녁 식사: fat free feta cheese, balsamic vinagrette, french fries, 1/3 lb cheeseburger, porterhouse steak. 간식/기타: chardonnay, budweiser, vermouth, whiskey, fruit medley. 더보기
|
|
2802 kcal
|
운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 9 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
|
주 3.2 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|