2008년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.4 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 35.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 06월 13일:
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1176 kcal
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지방: 62.67g | 단백질: 90.24g | 탄수화물: 69.34g.
아침 식사: salsa , fat free half and half, coffee, cucumber, egg. 점심 식사: water, american cheese singles, olive oil, lettuce, fat free sour cream, salsa, black beans, boca crumbles. 저녁 식사: water, salmon, vinegrette, smart food bacon, cucumber, tomato grape, lettuce, fat free feta. 간식/기타: cashew butter, celery, sugar free Jell-o snack. 더보기
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2559 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, Wii Fit, aerobics & balance exercises - 22 분, 휴식 - 14 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.0 kg 감소하기
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