2019년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 8일:
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1275 kcal
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지방: 105.24g | 단백질: 63.66g | 탄수화물: 36.48g.
저녁 식사: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Zeytinyağı, Ceviz, Maydanoz, Yeşil Yapraklı Marul, İstiridye Mantarı. 간식/기타: Ceviz, Yeşil Zeytin, Fındık, Kemik Suyu, Fındık, Ceviz, Hindistan Cevizi Yağı. 더보기
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2273 kcal
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운동:
에어로빅 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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