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paulacosta24 Esta semana dei uma “ apertada” na dieta. Não coloquei minha história mas era muito magra e engordei muito rápido ( tive q tomar corticosteroide , depois caí e lesei o joelho , parei com exercícios, cirurgia, etc) . Perdi tb meus pais no mesmo mês (12 dias de diferença). Fiquei muito triste.
Agora preciso perder peso urgente pq meu joelho teve desgaste com tudo isso ...)
Então fiz o jejum intermitente 12/8.
😬😬
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Poxa,muita força pra vc ,tenha em mente que vai conseguir.
Sinto muito por sua perda.
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Nos últimos 4 dias fiz direto. Nos outros 3 dias anteriores não .
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Nos últimos 4 dias fiz direto; nos primeiros 3 dias da semana anterior não .
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2019년 03월 5일 작성이: israelluizz
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jejum é maraaaa 😉 da muito resultado.
2019년 03월 7일 작성이: suzana ley
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CarolinaCastro01 É verdade , quanto mais fazemos vamos acostumando e é ótimo o resultado . No meu caso eu precisava muito. E agora trabalhos médicos mostram que comer pouco ( n quer dizer nada) é benéfico pra saúde . Meu problema eram doces ... salgado não .
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