2019년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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124.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 52.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 20일:
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1488 kcal
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지방: 72.17g | 단백질: 109.07g | 탄수화물: 123.61g.
아침 식사: Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. 점심 식사: Carrots, Lemon, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can). 저녁 식사: Calavo Avocado, Lemon, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Chicken Out Rotisserie 1/4 White Chicken (No Skin), Lemon. 간식/기타: Pure Leaf Chai Tea, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Sour Dough Bread, Carrots, Pears , Peanuts, Lemon, Kiwi Fruit, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Calavo Avocado. 더보기
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3405 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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