|
Managed to loose 2 lbs this week...must of been all the hiking I did this past weekend...Hopefully not tracking doesn't come and bite me in the butt in the new few weeks. My weight watchers leader says whether good or bad choices, they show up about 2 wks later...so hopefully with the hiking I have counter balenced those not so good choices...
|
71.2 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2008년 06월 11일:
|
1306 kcal
|
지방: 48.25g | 단백질: 49.87g | 탄수화물: 171.69g.
아침 식사: Rice Cakes - Chocolate Crunch, Banana. 점심 식사: Applebee's Steak and Portabello's. 저녁 식사: 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Sour Cream, Quesadilla with Cheese, Meatless . 간식/기타: Rice Cakes - Chocolate Crunch, Mini Bar, Sourdough Pretzel Thins. 더보기
|
|
2627 kcal
|
운동:
운동 기계 (중간속도) - 38 분, 스탠딩 - 2 시간, 책상 업무 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 운전 - 1 시간 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 42 분. 더보기
|
주 1.0 kg 감소하기
|