miwarren님의 저널, 2010년 07월 7일

2010년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

102.1 kg 지금까지 감소한: 6.8 kg. 남은양: 11.3 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 7일:

1470 kcal

지방: 51.89g | 단백질: 63.29g | 탄수화물: 194.95g. 아침 식사: Fat Free Milk, Coco Roos Cereal (Family Size). 점심 식사: Lay's Light Original Potato Chips, 98% Fat Free Wheat Hot Dog Buns, Light Hot Dogs. 저녁 식사: 10 Piece Chicken Nuggets. 간식/기타: banana. 더보기

3983 kcal

운동: 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 7 분, 운전 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 23 분, 숙면 - 4 시간 30 분, 책상 업무 - 2 시간. 더보기

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