2019년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 24.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 3일:
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1315 kcal
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지방: 59.67g | 단백질: 108.88g | 탄수화물: 86.24g.
아침 식사: Aymoré Biscoito Cream Cracker, Queijo Minas, Italac Leite Integral, Aviação Manteiga com Sal. 점심 식사: Tio João Arroz Integral Cozido, Alface, Tomates, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 저녁 식사: Tio João Arroz Integral Cozido, Alface, Tomates, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 간식/기타: Italac Leite Integral, Manteiga (com Sal), Queijo Branco, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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