2019년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.8 kg
지금까지 감소한: 13.0 kg.
남은양: 39.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 2일:
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1679 kcal
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지방: 77.64g | 단백질: 102.65g | 탄수화물: 167.58g.
아침 식사: Simple Nature Chia Seed, Simple Nature Chia Seed, Orgain Organic Protein Powder (Vanilla), Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Chiquita Mini Banana, Spinach , Clementines . 점심 식사: Cooked Salmon, Southern Grove Cashews Halves & Pieces with Sea Salt, Publix Red Bell Pepper, Baby Spinach, Alpine Fresh Blueberries, Balsamic Vinegar, Publix Red Seedless Grapes, Earthbound Farm Organic Carrots, Broccoli Flower Clusters , Spinach , Cauliflower . 저녁 식사: Guacamole with Tomatoes, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 간식/기타: Zucchini Bread. 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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