2019년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 2일:
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1699 kcal
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지방: 65.91g | 단백질: 52.41g | 탄수화물: 219.89g.
아침 식사: Helaes Puur Pindakaas, Aldi Volkoren Knäckebröd, De Zoete Zon Aardbeien Jam, Leidingwater, Thee. 점심 식사: Trophy Franse Mosterd, Harde Kaiserbroodjes, Jumbo Gekookte Gelderse Worst, Hella Halvarine, Thee. 저녁 식사: Trophy Franse Mosterd, Harde Kaiserbroodjes, Van Dobben Rundvleeskroket. 간식/기타: oliebollencake, AH Roomboter Appelflap. 더보기
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2945 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 25 분, 요리 - 30 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 10 분, 출근 - 4 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 55 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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