2012년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 25일:
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1630 kcal
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지방: 51.53g | 단백질: 93.51g | 탄수화물: 209.08g.
아침 식사: Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Cheerios. 점심 식사: Cucumber (Peeled), Baby Carrots, Classic Hummus, Natural Crumbled Feta Cheese. 저녁 식사: Milk (Nonfat), Multigrain Cheerios, Fat Free Mayonnaise, White Bread, Tuna Fish Salad. 간식/기타: Oikos Greek Nonfat Vanilla Yogurt, Oikos Greek Nonfat Vanilla Yogurt. 더보기
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1709 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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