2019년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.4 kg
지금까지 감소한: 32.6 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 2일:
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25 kcal
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지방: 0.00g | 단백질: 0.00g | 탄수화물: 0.00g.
아침 식사: Tess Зелёный Чай. 더보기
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4103 kcal
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운동:
бег 6 км/час мост - 50 분, 사우나 - 20 분, бассей - 20 분, наклоны вниз с гантелями - 2 시간 8 분, наклоны влево вправо с гант - 8 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 50 분, 자전거 (사이클) - 1 시간, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 시간 20 분, пресс подъем копуса 2*25 раз - 1 시간 20 분, жим гантелей сидя - 1 시간 20 분, жим гантелей вверх - 24 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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