2019년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 28일:
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1479 kcal
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지방: 78.30g | 단백질: 59.42g | 탄수화물: 148.47g.
아침 식사: Peanut Butter, Bananas, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Raisin Bran, Fairlife Whole Milk, Coffee with Cream. 점심 식사: 14" Cheese Pizza (Thin Crust), 14" Cheese Pizza (Thin Crust). 저녁 식사: Trader Joe's Diced Onions, Avocado Vegetable Oil, Peas and Carrots (Frozen), Egg, Cauliflower Rice, Hormel Spam Lite. 간식/기타: Biscoff Cookies, Breyers All Natural Vanilla Ice Cream. 더보기
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2296 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 삽질 눈 - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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