2012년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.0 kg
지금까지 감소한: 48.2 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 24일:
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3228 kcal
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지방: 59.74g | 단백질: 215.57g | 탄수화물: 278.91g.
아침 식사: Baby Carrots, organic apple slices, Greek nonfat yogurt, whole dried blueberries kirkland, Go Lean, plain nonfat greek yogurt fage, walnuts. 점심 식사: chicken breast, garden veggie patties morningstar farms, restaurant hamburger bun aunt hattie's, turkey slices kirkland, sliced wheat bread kroger, kirkland turkey burger. 저녁 식사: balsamic vinagrette. 간식/기타: microwave popcorn 94% fat free, dreyers fruit bar, chardonnay, vermouth, whiskey. 더보기
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2795 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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