|
Gewicht omhoog: +0.1 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.8, +0.9, 0) kg
Gewicht = (12.2, 53.3, 2.8) kg
Verdeling = (17.9, 78.0, 4.1) %
Vocht = 58.2%
Normale meting. De flinke toename van vochtpercentage over de laatste paar dagen lijkt me op z’n minst ook deels door spierherstel te komen. Naast gevulde darmpjes van de flinke maaltijd andijvie + vegaburger van gisteravond, loop ik nu al weer 4 dagen achterelkaar 13000 stappen per dag. Ik voel me nog steeds wel duizelig, maar daar moet ik maar doorheen lopen, ik wil niet teveel spiermassa verliezen 💪.
Ik ga volgende week opnieuw naar de huisarts als er nog steeds geen verbetering is. Mijn bloeddruk was gisteren trouwens 139/100, wat onder controle lijkt, maar dat zou ook kunnen komen door die pillen, waarvan ik er elke dag 1 neem (maken bloedvaten wijder).
Ik was gister ook weer wat strenger en ben binnen mijn RDI gebleven. De komende dagen zal ik de 67’ers wel weer gaan opzoeken.
|
68.3 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 28일:
|
2031 kcal
|
지방: 67.63g | 단백질: 121.70g | 탄수화물: 231.84g.
아침 식사: Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Alpro Soya Perzik, Tap Water. 점심 식사: Tangerines (Mandarin Oranges) , Banana, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Ei (Eiwit), Chocoladehagel Melk, Oude Kaas 48+, Tomatoes, Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Orange, Beemster Belegen 48+, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), Garden Gourmet Vegetarische Spinazie-Kaas Rondo. 간식/기타: Eat Natural Pure Chocolade met Cranberries en Macadamia Noten (45g). 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|