2019년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 26일:
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1414 kcal
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지방: 49.66g | 단백질: 170.75g | 탄수화물: 73.53g.
아침 식사: Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Fage Total 0% Fragola, Sojasun Yogurt di Soia Bianco, Conad Latte Scremato UHT, Uovo, Proteine Whey, Fiocchi d'Avena. 점심 식사: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Gastronomia di Mare Trancio di Salmone al Pepe Nero, Valsoia Burger di Soia. 저녁 식사: Crusca d'avena, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Anderson Proteine Isolate, Valsoia Burger di Soia, Roast Beef. 간식/기타: Viva Latte di Kefir, Fragole. 더보기
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1969 kcal
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운동:
요리 - 1 시간 55 분, 읽기 - 5 시간, TV 시청 - 3 시간 4 분, 휴식 - 6 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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