miwarren님의 저널, 2010년 07월 6일

2010년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)

102.5 kg 지금까지 감소한: 6.4 kg. 남은양: 11.8 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 6일:

1334 kcal

지방: 40.28g | 단백질: 116.06g | 탄수화물: 121.40g. 아침 식사: Fat Free Milk, Turkey Breakfast Sausage Links, Great Value Original Liquid Eggs, Fat Free Cheddar Cheese. 점심 식사: Corn on the Cob, Cheesy Beef Bake. 저녁 식사: marie callender's homestyle creations creamy parmesan chicken. 간식/기타: Orange Thirst Quencher. 더보기

4013 kcal

운동: 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 10 분, 운전 - 8 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 6 시간 50 분, 책상 업무 - 2 시간. 더보기

안정된 체중

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