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previous 3 days invited to friends' homes and ate what they prepared and drank wine.
Gaining weight! Today, returned to my plan.
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76.7 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 25일:
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1392 kcal
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지방: 118.74g | 단백질: 66.62g | 탄수화물: 19.14g.
아침 식사: The Laughing Cow Cheese, Coffee (made from Ground), Whipping Cream, Nutiva MCT Oil. 점심 식사: Neilson Dairy 18% Table Cream, Chicken Thigh, Hummus, Celery, Decaffeinated Coffee (made From Ground). 저녁 식사: Lean Ground Beef, Sweet Onions, Decaffeinated Coffee, Whipping Cream, Nutiva MCT Oil, Cracker Barrel Cheddar Cheese, Lettuce, Tre Stelle Crumbled Feta Cheese. 더보기
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3013 kcal
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운동:
가사 - 3 시간 30 분, 수선하다 - 40 분, 계단오르기 - 15 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 요리 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 35 분, 공부 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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