|
стыдно как-то фиксировать привесы, но надо :)
|
69.2 kg
지금까지 감소한: 35.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 25일:
|
1958 kcal
|
지방: 69.62g | 단백질: 104.28g | 탄수화물: 227.99g.
아침 식사: Myprotein Сывороточный Протеин, Торт Птичье Молоко (Мамин). 점심 식사: Макфа Гречка на Воде, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное, Лук, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Зареченский Продукт Соус Болгарский, Свиное Сердце Отварное. 저녁 식사: Капуста Тушеная без Масла, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Магнит Яблоко, Картошка Вареная, Куриные Голени (Кожа не Съедена). 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
 댓글
2019년 02월 25일 작성이: oev19822
|
Катя, да и я тоже иногда могу) но начала поднимать калораж, надо, так сказать, держать руку на пульсе) а вообще грешу на определенный период цикла, часто в это время заливаюсь. Поэтому не переживаю особо, хотя кого я обманываю, бесят плюсы!!!!!😁
2019년 02월 25일 작성이: ildotorre
|
Милан,меня мои плюсы уже две недели бесят.Оказывается для меня 1300-1400 калорий много😬Я реально пухну...уже +2
2019년 02월 25일 작성이: littlEnergizer-220v
|
Светик, я вообще не представляю, как на таких калориях можно столько топать, прыгать и бегать?) у тебя там моторчика нигде нет, часом? :) А вот еще и пухнуть, вообще загадка *_* реально, не понимаю...
2019년 02월 25일 작성이: ildotorre
|
Миланчик,я сама не понимаю как так выходит 🤷.Сил и энергии много🤷,возможно из за жиров.Я всё время была на малом количестве калорий уже лет 20 это точно.Да и рост то у меня маленький.Вот народ хвалится,как от ходьбы худеют,у меня же за три года от ходьбы ваще никакого толка🙅.Короче задолбало меня всё.Надо брать тайм аут ото всего.Чую,что затягивает меня в болото депресухи.
2019년 02월 26일 작성이: littlEnergizer-220v
|
Свет, ну может и правда твоим выходом станет просто отпустить, отдохнуть, и с новыми силами в бой :) организм уже просто выдохся и ему нужен перерыв. Даже не так: он адаптировался к высоким уровням нагрузки, и чтобы был профит, нужно нагрузку повышать, а куда еще её тебе повышать, только в космос улететь. Вот надо сделать теперь один шаг назад, снизить нагрузку, организЪм поймет, что самое страшное позади, убивать его никто каждый день больше не будет, и начнет отдавать. Ну мне кажеца, вполне похоже на правду :)))
А депрессарики кстати наверное у всех в это время года, холод, ветер, солнца нет, хочется уже лета и тепла.
2019년 02월 26일 작성이: ildotorre
|
Вот сегодня и сбавила обороты на работе,прошла гораздо ниже нормы.Я кстати зиму люблю,но вот что сейчас на улице творится,это да,тоску навевает.Подождем солнца😉😘
2019년 02월 26일 작성이: littlEnergizer-220v
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|